त्वचा के लिए चावल का पानी: किस बारे में चर्चा है और क्या इसके वास्तविक फायदे हैं?

कई बाथरूम कैबिनेटों के अंदर आधे-अधूरे इस्तेमाल किए गए “चमत्कारी” सीरम रखे हुए हैं, जो बेदाग त्वचा का वादा करते थे, लेकिन पूरा नहीं कर पाए। स्किनकेयर ब्रांड लगातार नए उत्पादों पर मंथन कर रहे हैं, खरीदारी, कोशिश और आहें भरने के चक्र में फंसना आसान है।

दिलचस्प बात यह है कि, हालांकि, आपको अपनी सौंदर्य दिनचर्या को बढ़ाने के लिए (उम्मीद है) किसी अन्य समर्पित त्वचा देखभाल उत्पाद की आवश्यकता नहीं हो सकती है। टिकटॉक पर उपयोगकर्ताओं के अनुसार, आपकी सबसे अच्छी त्वचा का रहस्य उस चीज़ में छिपा हो सकता है जिसे आप खाना बनाते समय फेंक देते हैं: चावल का पानी.

यदि आप ब्यूटी हैक्स में रुचि रखते हैं, तो आपने अनगिनत टिकटॉक वीडियो देखे होंगे जिनमें दिखाया गया है कि अपनी त्वचा पर चावल के पानी का उपयोग कैसे करें और लोग अपनी सफलता की कहानियाँ साझा कर रहे हैं। माना जाता है कि चावल का पानी सौंदर्य लाभ प्रदान करता है जिसे कई उच्च-स्तरीय त्वचा देखभाल उत्पाद दोहराने की कोशिश करते हैं।

लेकिन क्या इन कथित लाभों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण है? इस लेख में, हम इस DIY ब्यूटी हैक के पीछे के विज्ञान और उत्पत्ति तथा आपकी त्वचा के लिए संभावित लाभों और दुष्प्रभावों के बारे में गहराई से जानेंगे।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, चावल का पानी क्या है?

चावल का पानी बिल्कुल वैसा ही है जैसा यह लगता है: स्टार्चयुक्त, दूधिया रंग का तरल जो चावल पकाने या भिगोने के बाद बच जाता है। आप इसे चावल को पानी में घुलने तक उबालकर या कच्चे चावल को कुछ देर के लिए भिगोकर और फिर उसे छानकर समृद्ध तरल को अलग कर सकते हैं। कुछ लोग चावल को किण्वित भी करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह अधिक लाभकारी यौगिकों को निकालने के लिए लंबे समय तक रहता है।

जबकि हममें से कई लोग आमतौर पर काम पूरा होने के बाद बचे हुए चावल के पानी को फेंक देते हैं, वहीं अन्य लोग इसे अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं। वेबएमडी बताते हैं कि चावल के पानी में एंटीऑक्सिडेंट और अल्ट्रा-हाइड्रेटिंग खनिज होते हैं जो आपको प्रतिष्ठित “ग्लास” त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं।

इन प्रमुख सामग्रियों में शामिल हैं:

• बी विटामिन
• विटामिन ई
• एंटीऑक्सिडेंट, जैसे कि फेनोलिक और फ्लेवोनोइड यौगिक
• खनिज, जिनमें मैंगनीज, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और बहुत कुछ शामिल हैं
• अमीनो एसिड जैसे फेरुलिक अम्ल
• allantoin (त्वचा के लिए एक सुखदायक एजेंट)

कुछ शोध पता चलता है कि किण्वित चावल के पानी में इनोसिटोल भी होता है, एक चीनी अणु जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ता है। इसके अतिरिक्त, इसमें यौगिक भी शामिल है पिटेराखमीर किण्वन का एक उपोत्पाद।

त्वचा के लिए चावल का पानी: समर्थक क्या दावा कर रहे हैं

चावल के पानी के सौन्दर्य प्रवृत्ति के समर्थक (विशेषकर) टिकटोक) दावा करें कि चावल का पानी आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है, इसे नरम, कोमल और चिकना बनाए रखता है। कई लोग दावा करते हैं कि चावल का पानी त्वचा को आराम देता है, टोन करता है और चमक देता है तथा महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है। इसके अलावा, उनका मानना ​​है कि चूंकि चावल का पानी केवल दो साधारण सामग्रियों (चावल और पानी) से बनाया जाता है, यह एक आसान और किफायती घरेलू उपचार है और इसमें कई सौंदर्य उत्पादों में पाए जाने वाले अप्राकृतिक रसायन शामिल नहीं होते हैं। कुछ लोग यह भी तर्क देते हैं कि चावल के पानी ने इसे कई बना दिया है वाणिज्यिक सौंदर्य उत्पादइसलिए इसे आज़माने का कोई कारण नहीं है।

त्वचा की देखभाल में चावल के पानी का संक्षिप्त इतिहास

इन दिनों चावल के पानी और इसके सौंदर्य लाभों को लेकर काफी चर्चा है। लेकिन वायरल स्थिति तक पहुंचने से बहुत पहले, चावल का पानी एशियाई त्वचा देखभाल परंपराओं में निहित सदियों पुराना सौंदर्य प्रधान था।

संस्कारों की पुस्तकके नाम से भी जाना जाता है लिजीपता चलता है कि तांग राजवंश (618-907 ईस्वी) की चीनी महिलाएं सबसे पहले गले लगाने वालों में से थीं कड़ाही– चावल धोने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पानी – उनकी सौंदर्य दिनचर्या के हिस्से के रूप में। उन्होंने इसके त्वचा-पौष्टिक प्रभावों को पहचाना और अपने रंग को साफ़ करने और चमकाने के लिए चावल के पानी का उपयोग किया। उन्होंने सौंदर्य अनुष्ठान भी बनाए जिसमें दूधिया घोल बनाने के लिए चावल को पानी में भिगोना शामिल था, जिसे वे फिर अपने चेहरे पर लगाते थे।

प्राचीन जापान में, गीशा और कुलीन महिलाएं स्पष्ट, चीनी मिट्टी के बरतन जैसी त्वचा पाने के लिए चावल के पानी का उपयोग करती थीं, जिसे “नुका बिजिन” के नाम से जाना जाता था। प्राचीन उत्पत्ति. महिलाओं ने चावल की भूसी को पानी में मिलाकर चावल का पेस्ट बनाया। फिर उन्होंने पेस्ट को अपने चेहरे और शरीर पर लगाया। चावल का पानी प्राचीन कोरिया में भी त्वचा की देखभाल का मुख्य साधन बन गया, जहां कोरियाई महिलाएं इसका उपयोग अपनी त्वचा को साफ करने और हाइड्रेट करने के लिए करती थीं।

लेकिन आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं: हम कैसे जानते हैं कि चावल का पानी सिर्फ सोशल मीडिया पर चलन में नहीं है? हालाँकि चावल के पानी के प्रभावों पर कई उच्च-गुणवत्ता वाले अध्ययन नहीं हैं, लेकिन मौजूदा शोध से पता चलता है कि यह विभिन्न तरीकों से त्वचा को लाभ पहुँचा सकता है।

त्वचा के लिए चावल के पानी के फायदे

पहले, हमने खोजबीन की फ़िल्टर किए गए पानी के उपयोग के सौंदर्य लाभ. अब, अनुसंधान आपकी त्वचा की देखभाल में शामिल करने लायक एक और प्रकार का पानी दिखाता है: चावल का पानी. आइए आपकी त्वचा पर चावल के पानी का उपयोग करने के लाभों पर नजर डालें।

इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं।

शोध से पता चलता है कि चावल का पानी बढ़ती उम्र के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है। ए 2018 अध्ययन जर्नल में प्रकाशित प्रसाधन सामग्री पाया गया कि चावल का पानी इलास्टेज की गतिविधि को अवरुद्ध करता है, एक एंजाइम जो त्वचा में लोचदार फाइबर को तोड़ने के लिए जिम्मेदार होता है और उम्र बढ़ने के साथ झुर्रियों का कारण बनता है।

चावल के पानी में फेरुलिक एसिड भी होता है, जो एक शक्तिशाली, पौधे से प्राप्त एंटीऑक्सीडेंट यौगिक है वेबएमडी कहते हैं कि त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है और दिखाई देने वाली उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है। चावल के पानी में एक अन्य कार्बनिक घटक, एलांटोइन, एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग घटक के रूप में भी काम कर सकता है कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करना और फ़ाइब्रोब्लास्ट को उत्तेजित करना. एक ही समय में, इनोसिटोल मौजूदा झुर्रियों को चिकना कर सकता है, एक के अनुसार 2001 अध्ययन.

इसकी कमी यह है कि ये यौगिक उम्र बढ़ने के समय से पहले आने वाले लक्षणों, जैसे महीन रेखाएं और झुर्रियां, को धुंधला करने में मदद करते हैं, जिससे आपकी त्वचा की युवा उपस्थिति लंबे समय तक बनी रहती है।

यह त्वचा के रंग को निखार और निखार सकता है।

यदि आप चिकनी, साफ़ और एक समान त्वचा का सपना देख रहे हैं, तो चावल का पानी इसे सच कर सकता है। “[Rice water] इसमें कोजिक एसिड जैसे ब्राइटनिंग तत्व, फेरुलिक एसिड जैसे एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही एलांटोइन जैसे हाइड्रेटिंग तत्व शामिल हैं, ”कहते हैं टेरेसा सॉन्ग, एमडीमार्मुर मेडिकल में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।

के अनुसार हेल्थलाइनकोजिक एसिड मेलेनिन के उत्पादन को कम करके त्वचा को चमकदार बनाता है, एक रंगद्रव्य जो त्वचा, बालों और आंखों को भूरा रंग देता है। चिकित्सा समाचार आज बताते हैं कि चावल के पानी में मौजूद एक अन्य एंटीऑक्सीडेंट, फेरुलिक एसिड, समान त्वचा-चमकदार प्रभाव पैदा करने के लिए मेलेनिन उत्पादन को भी रोक सकता है।

जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो चावल का पानी त्वचा के काले क्षेत्रों को हल्का करके अधिक प्राकृतिक, समान रंगत प्रदान कर सकता है। कोजिक एसिड और फेरुलिक एसिड के मेलेनिन-अवरोधक प्रभाव से मदद मिल सकती है hyperpigmentation. यह सामान्य स्थिति मेलेनिन की अधिकता के कारण त्वचा के क्षेत्रों को काला कर देती है।

यह जलन को शांत कर सकता है और त्वचा को हाइड्रेट कर सकता है।

आप देखेंगे कि आपकी त्वचा पर चावल का पानी लगाने के कुछ सप्ताह बाद आपकी त्वचा कितनी चिकनी और हाइड्रेटेड महसूस होती है। यह संभवतः चावल के पानी में उच्च स्टार्च सामग्री का परिणाम है। ए अध्ययन पाया गया कि चावल के स्टार्च वाले पानी में दिन में दो बार 15 मिनट तक नहाने से त्वचा की उपचार क्षमता में 20% का सुधार हुआ।

चावल का पानी भी अल्ट्रा-हाइड्रेटिंग से भरपूर होता है विटामिन बी और विटामिन ई बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं कि खनिज “त्वचा में थोड़ी नमी जोड़ते हैं”। मोना गोहारा, एमडी. चावल के पानी में अन्य महत्वपूर्ण त्वचा-हाइड्रेटिंग तत्वों में एलांटोइन शामिल है, जो एक यौगिक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा स्थापित स्किनकेयर ब्रांड है। प्रीक्वेल कहते हैं कि त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और “त्वचा में पानी की मात्रा बढ़ाकर, सामयिक त्वचा कायाकल्प को बढ़ावा देता है, और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने को प्रोत्साहित करके त्वचा की चिकनाई में सुधार करता है।”

यह त्वचा को सनबर्न और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।

चावल का पानी एक उत्कृष्ट त्वचा रक्षक है, क्योंकि यह फेनोलिक यौगिकों, फ्लेवोनोइड्स और इनोसिटोल जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है। ये यौगिक त्वचा की बाधा को मजबूत करते हैं और यूवी विकिरण से मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से निपटने में मदद कर सकते हैं।

चिकित्सा समाचार आज बताते हैं कि चावल के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा पर समग्र ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं, त्वचा कोशिकाओं, ऊतकों और संरचनाओं को समय के साथ ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं। में एक 2018 अध्ययन 12 प्रतिभागियों में से, चावल के पानी का जेल प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा पर 28 दिनों तक लगाया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि चावल के पानी की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन सी की प्रतिद्वंद्वी है।

त्वचा के लिए चावल के पानी के दुष्प्रभाव

जब तक आपको चावल के पानी के किसी भी तत्व से एलर्जी न हो, त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि आपकी त्वचा पर इसका उपयोग करने के बाद चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आपको चावल के पानी से एलर्जी है, डॉ. ब्लेयर मर्फी-रोज़बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, सलाह देते हैं कि आप अपनी त्वचा पर चावल के पानी का उपयोग करने से बचें और इसके बजाय वैकल्पिक उपचार तलाशें। चेतावनी दी गई है कि एक्जिमा या इसी तरह की स्थिति वाले लोगों को इसे आज़माने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए वेबएमडी.

इसके अतिरिक्त, यदि आप चावल के पानी से युक्त किसी व्यावसायिक त्वचा देखभाल उत्पाद का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो फॉर्मूलेशन में मौजूद अन्य तत्व प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, इस बात का भी ध्यान रखें कि चावल को धोने, भिगोने या किण्वित करने के लिए किस पानी का उपयोग किया गया है फ़िल्टर नहीं किए गए. अनुपचारित नल का पानी दूषित हो सकता है जहरीले संदूषक जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं.

किसी भी नए त्वचा देखभाल उत्पाद की तरह, डॉ. मर्फी-रोज़ का कहना है कि पहली बार चावल के पानी का उपयोग करने वालों के लिए इसका स्पॉट-टेस्ट करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको एलर्जी या संवेदनशीलता का अनुभव होता है, तो तुरंत इसका उपयोग बंद कर दें और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। इसके अलावा, सावधान रहें कि चावल के पानी का अधिक उपयोग न करें; इससे शुष्क, परतदार त्वचा और चकत्ते हो सकते हैं।

स्प्रिंगवेल फिल्ट्रेशन के साथ अपने चावल के पानी की त्वचा देखभाल व्यवस्था को उन्नत करें

यदि आप अपनी त्वचा के लिए चावल का पानी बनाने के लिए अपने नल के पानी का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो पानी आपके सौंदर्य प्रयासों को गंभीर रूप से कमजोर कर सकता है। फ़िल्टर नहीं किए गए.

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अनफ़िल्टर्ड पानी में विषाक्त प्रदूषकों की एक श्रृंखला हो सकती है जो आपकी त्वचा पर कहर बरपा सकती है, खासकर अगर यह संवेदनशील है या आपको एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं हैं। अपने पानी को फ़िल्टर करके, आप क्लोरीन, कीटनाशक, वाष्पशील कार्बनिक संदूषक (वीओसी), आर्सेनिक, बैक्टीरिया और क्रोमियम -6 जैसे अवांछित तत्वों को हटा देते हैं। परिणामस्वरूप, आपको चावल के पानी का उपयोग करने के बाद बेहतर परिणाम देखने को मिलेंगे। इतना ही नहीं, आपको अपने पके हुए चावल और अन्य भोजन में खतरनाक रसायनों के शामिल होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।

यदि आपको अपनी रसोई के नल और शॉवर में त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले दूषित पदार्थों से सुरक्षा की आवश्यकता है, तो हमारा संपूर्ण-घर जल निस्पंदन प्रणाली यह सुनिश्चित करता है कि आपके घर में प्रवेश करने वाली पानी की प्रत्येक बूंद स्वच्छ और सुरक्षित है। लक्षित निस्पंदन के लिए, जैसे कि आपके रसोई के नल पर मोएन रिवर्स ऑस्मोसिस जल निस्पंदन प्रणाली आपके चावल के पानी के उपचार, भोजन और पीने के पानी को स्वच्छ, स्वस्थ और सुरक्षित बनाने के लिए अति शुद्ध पानी प्रदान करता है।

अंतिम विचार

अभी भी बहुत कुछ पहचाना और परीक्षण किया जाना बाकी है लेकिन चावल के पानी के लाभों के शुरुआती परिणाम सकारात्मक दिख रहे हैं। त्वचा की देखभाल करने या बढ़ती उम्र को वापस लाने का कोई जादुई फार्मूला नहीं है, लेकिन हाइड्रेटेड रहना और अपनी त्वचा का उपचार करना हमेशा एक अच्छा विचार है। यह सुनिश्चित करना कि पानी को चावल के साथ मिलाया जाए, उबाला जाए या फ़िल्टर किया जाए और दूषित पदार्थों से मुक्त किया जाए, इससे आपकी त्वचा को लाभ और मदद मिलेगी।